면역력 강화에 좋은 음식은 무엇일까? 대표적으로 유산균과 김치 등이 있다. 대부분 장에 좋으며 꾸준히 먹을수록 좋은 효능을 발휘한다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 면역력 강화에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보자. 면역력 강화에 좋은 음식 7가지 1. 면역력 강화에 좋은 음식: 케피어 케피어는 일종의 유제품이다. 효모와 박테리아 조합으로 케피어 곡물을 우유에 첨가하여 만든다. 소화에서 염증, 뼈 건강에 이르기까지 모든 것에 영향을 미친다. 연구에 따르면 유당 불내증이 있는 경우에도 유당 소화를 개선하는 것으로 알려졌다. 약하고 다공성인 뼈를 특징으로 하는 골다공증에도 좋다. 2. 템페 템페는 발효된 대두를 압축한 케이크이다. 프로바이오틱 함량 외에도 템..