물냉이 효능으로 영양소가 풍부해 섭취 시 만성 질환 위험을 낮춰준다. 주로 영국에서 섭취했지만 현재는 전세계에서 섭취할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 물냉이 효능 8가지 총정리에 대해서 알아보자. 물냉이 효능 8가지 1. 물냉이 효능: 영양소가 풍부하다 칼로리는 낮지만 다양한 영양소를 함유하고 있다. 혈액 응고와 건강한 뼈에 필요한 지용성 비타민이 들어있다. 또한 티아민, 리보플라빈, 엽산, 판토텐산, 마그네슘, 인, 칼륨 미 나트륨 등 다양하게 포함되어있다. 더 많은 효능은 아래를 참고하자. 2. 만성 질환 위험을 낮춰준다 산화 스트레스를 유발하는 유해한 분자인 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하는 항산화제라고 하는 식물 화합물로 가득 차..