호두 기름은 호두를 눌러 오일을 추출한다. 대표적인 효능으로 불포화 지방산과 폴리페놀이라고 불리는 식물성 화합물을 포함해 영양소와 화합물이 포함된다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다. 이 글을 통해, 호두 오일 효능 7가지 총정리에 대해서 알아보자. 호두 오일 효능 7가지 총정리 1. 호두 오일 효능: 피부 건강 증진 피부 건강을 촉진할 수 있다. ALA이라고 하는 오메가 3 지방산이 풍부하다. EPA 및 DHA이라는 오메가3 지방산으로 전환되어 피부의 구조적 구성요소를 형성하는 데 도움이된다. 오메가 3이 피부 성장을 자극하고 염증성 피부 질환과 싸우며 상처 치유를 촉진할 수 있다. 특히 가장 우세한 지방산인 오메가 6 리놀렌산이 다량 함유되어 있다. 더 자세한 효능은 아..