고지혈증 검사: 정의, 위험군 및 예방법 총정리

고지혈증 검사를 받아야하는 이유는 눈에 띄지 않기 때문이다.

다른 질병인 후비루, 한선염, 탈모 및 기관지확장증 경우에는 눈에 띄게 알 수 있다.

그러나 해당 질병은 침묵의 살인자라고 할 수 있다.

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이 글을 통해, 고지혈증 검사: 정의, 위험군 및 예방법 총정리에 대해서 알아보자.

 

고지혈증이란?

혈액에서 비정상적으로 높은 수준의 지방을 나타낸다.

혈액에서 발견되는 두 가지 주요 유형은 트리글리세리드와 콜레스테롤이다.

중성지방은 신체가 에너지가 필요하지 않은 여분의 칼로리를 저장할때 만들어진다.

고기나 유제품에서 나오며, 정제된 설탕, 과당 및 알콜이 함유된 식단은 트리글리세리드를 높인다.

콜레스테롤은 신체의 모든 세포가 사용하기 때문에 간에서 자연적으로 생성된다.

중성지방과 같이 계란, 붉은 고기, 치즈와 같은 지방이 많은 음식에서 발견된다.

위험군은 아래와 같다.

 

위험군

LDL과 HDL 유형이 있다.

나쁜 그리고 좋은 콜레스테롤로 나뉠 수 있다.

LDL 경우 동맥벽에 축적되어 동맥벽을 다단하고 좁게 만든다.

HDL 경우 나쁜 요소를 제거하고 동맥에서 간으로 이동 시키게 만든다.

고콜레스테롤 위험이 있는 생활 방식은 아래와 같다.

• 포화 및 트랜스 지방이 함유된 식품 섭취
• 육류 및 유제품 식품 섭취
• 운동을 하지 않는다
• 건강한 지방을 섭취하지 않는다
• 비만
• 큰 허리둘레
• 흡연
• 음주
• 신장병
• 당뇨병
• 다낭성 난소 증후군
• 임신
• 갑상선 기능 저하증
• 신장결석

 

고지혈증 검사

고지혈증 검사: 증상이 없을때 가장 빠르고 정확하다

증상이 없는 경우 유일한 방법은 고지혈증 검사를 받는 것이다.

혈액 검사를 통해 수치를 파악하는 것이 중요하다.

일반적으로 데시리터당 총 콜레스테롤 수치가 200mg 이상 초과하는 경우 문제가 발생한다.

 

예방법

고 콜레스테롤을 예방하거나 발병 위험을 줄이기 위해서는 생활 방식을 변경하는 것이 가장 중요하다.

대표적인 예방법은 아래를 읽어보자.

 

• 일주일에 여러 번 운동
• 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 식단
• 과일, 야채, 콩, 견과류, 통곡물, 생선 등 정기적으로 섭취
• 가공육 금지
• 저지방 우유
• 건강한 체중
• 아보카도, 아몬드 및 올리브 오일 섭취

 

결론

고지혈증 증상이 나타나는 경우 치료법에 따라 약을 복용하는 것도 중요하다.

원인을 알고 정상수치에 맞춰서 정기적으로 검진 받고 치료를 받도록 해야한다.

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