손등 건초염 정의, 원인 및 치료 방법 총정리

에스이오
건강
2022. 1. 26.

손등 건초염은 손을 많이 사용하는 직업 군이 대부분 걸릴 수 있다.

대부분 모르는 질병이라 원인도 모르는 경우가 많다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 손등 건초염 정의, 원인 및 치료 방법 총정리에 대해서 알아보자.

건초염이란

힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 일종의 섬유 조직이다.

힘줄이 없으면 몸의 움직임을 제어할 수 없다.

활막으로 알려진 보호 외피는 힘줄을 덮는다.

이 덮개는 활액을 생성하여 힘줄을 윤활하게 유지한다.

힘줄의 부상은 외피의 오작동을 초래한다.

외피가 활액을 만들지 못하거나 충분한 액체를 만들지 못한다.

이것은 외피의 염증이나 부기를 유발할 수 있다.

이런 것을 건초염이라고 부른다.

대표적인 원인은 아래와 같다.

원인

건초염은 일반적으로 주변 근육이나 뼈의 손상으로 인해 발생한다.

대부분 손을 많이 쓰는 직업을 가진 대상에게 나타난다.

대표적으로 아래와 같다.

목수
치과의사
음악가

손목, 손, 발의 힘줄에서 가장 흔하다.

반복적인 스트레스 활동
오랜 시간 같은 자세
염좌 및 긴장
류마티스성 관절염
경피증
통풍
당뇨병
반응성 관절염
임질

진단

건초 염증의 진단은 영향을 받는 부위의 신체 검사가 필요하다.

발적과 부기가 있는지 확인한다.

어떤 경우에는 관절염과 같은 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 초음파 또는 MRI 스캔을 할 수 있다.

치료 방법

건초 염증의 치료는 염증과 통증을 줄이는 데 중점을 둔다.

그리고 영향을 받은 부위를 쉬게 하고 초기 부상을 일으킨 활동을 중단하는 것이다.

온찜질이나 냉찜질도 붓기와 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있다.

다른 치료법은 아래와 같다.

마사지
스트레칭
신경 자극
초음파
이부프로펜 섭취

예방법

과도한 움직임이나 반복적인 힘이 가해지는 동작을 피하면 염증을 예방할 수 있다.

관절 부위 주변의 근육 강화는 스트레칭과 운동을 예방하는데 도움이 된다.

결론

증상이 나타나면 치료를 받고 평소에 몸에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 가장 중요하다.

건강한 생활습관 그리고 평소에 손을 덜 활용하는 등 스트레칭과 휴식이 필요하다.

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