유카 효능 5가지 및 부작용 총정리

유카는 자스민차와 비슷한 효능을 낸다.

야생화로써 면역력을 강화하고 관절염 통증 완화에 좋다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 유카 효능 5가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.

화분에 담긴 유카

 

유카 효능 5가지

1. 유카 효능: 면역력 강화

면역 체계와 전반적인 건강에 도움이 되는 비타민 C와 항산화제가 다량 함유되어있다.

비타민 C는 감염과 바이러스와 싸우는 백혈구 생성과 활동을 자극한다.

함유된 항산화제는 세포 돌연변이와 자유 라디칼이라고 하는 파괴적인 분자의 손상으로부터 우리를 보호한다.

다른 효능은 아래를 참고하자.

 

2. 관절염 통증 완화

관절염 증상을 완화하기 위해 오랫동안 사용되어 왔다.

통증을 진정시키는 데 도움이 되는 항염 효과가 있다.

관절염 위험이 높은 사람들은 해당 추출물을 복용함으로써 잠재적으로 관절염 발병을 예방할 수 있다.

또한 항산화제와 사포닌을 함유하고 있다.

이러한 물질은 관절염 증상을 감소시킬 수 있다.

 

3. 피부 건강에 도움된다

피부 건강에 도움이 된다.

광보호 특성이 있으며 일부 상업 SPF보다 태양손상으로부터 보호할 수 있다.

로션, 비누 또는 샴푸에 첨가되는 추출물은 다양한 피부 상태를 치료하는데 사용된다.

비듬, 대머리, 상처, 염좌 및 피부병 등 포함된다.

 

4. 당뇨병 치료에 좋다

당뇨병 환자의 건강을 증진할 수 있다.

혈당 조절에 도움이 된다는 증거가 있다.

포도당 수치를 적당히 감소시켜 인슐린이나 당뇨병에 처방된 다른 약물대신 사용해서 안되지만 당뇨병 치료를 보완할 수 있다.

 

5. 산화 스트레스 억제

산화 스트레스는 우리 몸에 심각한 손상을 줄 수 있다.

시간이 지남에 따라 파킨슨병, 알츠하이머 병, 심부전 및 염증 상태에 기여한다.

항산화제를 포함해 화합물이 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 데도움이 된다.

 

유카 부작용

1. 배탈 등 안전성

배탈, 구토 및 메스꺼움 등 유발할 수 있다.

또한 영양제에 대한 약물 상호 작용이 아직 알려진게 없다.

3개월 이상 연속해서 복용하는 것은 권장하지 않는다.

지용성 비타민의 신체 흡수를 방해할 수 있다.

더 자세한 결론은 아래를 참고하자.

 

결론

추출물은 분말 또는 액체 형태로 경구 영양제를 통해서 섭취할 수 있다.

일일 권장량에 따라 섭취할 것을 권장한다.

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