쌀겨 효능 8가지 총정리

쌀겨 추출물 효능으로 유익한 영양소가 함유되어있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 쌀겨 효능 8가지 총정리에 대해서 알아보자.

쌀겨 이미지

 

쌀겨 효능 8가지 총정리

1. 쌀겨 효능: 유익한 영양소 함유

건강한 지방과 다양한 기타 영양소를 제공한다.

카놀라유 및 올리브유와 같은 비열대 식물성 기름과 마찬가지로 포화 지방보다 심장 건강에 좋은 불포화 지방이 더 많이 포함되어 있다.

면역 기능과 혈관 건강에 관여하는 지용성 비타민인 비타민 E 일일 권장 섭취량의 29%를 자랑한다.

더 많은 효능은 아래를 참고하자.

 

2. 건강한 혈당 수치 지원

제2형 당뇨병 위험 요소인 인슐린 저항성을 개선하여 건강한 혈당 수치를 지원한다.

인슐린은 당을 세포로 운반하여 혈당을 낮춘다.

인슐린 저항성이 발생하면 신체가 이 호르몬에 대한 반응을 멈춘다.

연구에 따르면 산화 스트레스를 유발할 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼을 중화시켜 인슐린 저항성을 감소시켰다.

 

3. 심장 건강 증진

심장 건강을 증진할 수 있다.

콜레스테롤 저하 효과 때문에 건강 식품으로 인식하고 있다.

연구에 따르면 해당 음식은 나쁜 콜레스테롤을 현저히 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여준다.

콜레스테롤 수치 개선을 식물성 스테롤로 인해 신체가 콜레스테롤을 흡수하는 것을 방지한다고 한다.

 

4. 항산화 및 항염 효과가 있다

해당 화합물은 항산화 및 항염 효과가 있다.

염증을 촉진하는 여러 효소를 억제하는 것으로 밝혀진 오리지널이다.

혈관과 심장막의 염증을 표적으로 삼을 수 있다.

치료하지 않으면 해당 염증이 죽상동맥경화증을 유발할 수 있다.

 

5. 항암 효과가 있다

항산화제 그룹인 토코트리에놀은 항암 효과가 있다.

유방, 폐, 난소, 간, 뇌 및 췌장을 포함해 다양한 암세포의 성장을 억제한다.

 

6. 구취와 싸울 수 있다

구강 건강을 개선하기 위해 구강 세정제처럼 쓸 수 있다.

오일 풀링을 하면 구취가 감소한다.

오일의 풍부한 항산화 성분이 원인일 수 있다.

 

7. 면역 건강 향상

박테리아, 바이러스 및 기타 질병을 유발하는 유기체에 대한 신체의 첫 번째 방어선인 면역 반응을 향상할 수 있다.

추출물이 면역 반응을 향상하는 것으로 나타났다.

 

8. 피부 건강 증진

쌀겨는 산화 방지제 역할을 하여 피부 건강을 지원할 수 있다.

연구에 따르면 추출물이 함유된 젤과 크림을 하루에 두 번 사용하는 것이 좋다.

자세한 결론은 아래를 참고하자.

 

결론

혈당 조절 및 심장 건강 개선과 같은 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 인기가 높아지고 있다.

여러 항산화제를 제공하고 항염증 및 항암 효과를 제공할 수 있다.

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