포스트바이오틱스 정의, 효능 3가지 및 부작용 총정리
- 건강
- 2022. 5. 29.
포스트바이오틱스 효능 추천하는 이유는 유산균이 풍부하며 소화기 증상을 줄이는 데 긍정적인 영향을 주기 때문이다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.
이 글을 통해, 포스트바이오틱스 정의, 효능 3가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.
포스트바이오틱스 정의
프로바이오틱 박테리아로 알려진 장내 건강한 박테리아가 섬유질이다.
생리 화합물은 프리바이오틱 박테리아의 폐기물로 간주되지만 신체에 건강상의 이점을 제공한다.
자세한 효능은 아래를 참고하자.
포스트바이오틱스 효능 4가지
1. 포스트바이오틱스 효능: 면역 체계 강화
면역 체계를 강화하는 데 도움이 된다
예를 들어, 단쇄 지방산인 부티레이트와 같은 포스트바이오틱스는 장에서 조절 T 세포의 생성을 자극한다.
해당 세포는 신체의 면역 반응 크기를 조절하는 데 도움이 된다.
건강한 박테리아는 염증을 줄이고 면역 반응을 촉진하는 데 동무이 되는 사이토카인이라는 항염증 화학 전달자의 생성을 증가시킬 수 있다.
2. 소화기 증상을 줄이는 데 도움이 된다
염증성 장 질환은 많은 사람들에게 영향을 미친다.
단쇄 지방산과 같은 해당 물질은 경증에서 중등도의 궤양성 대장염 또는 크론병 증상을 개선하는 데 도움이 된다.
소화관에서 면역과 염증을 조절하는 역할을 하는 부티레이트와 같은 단쇄 지방산을 장에서 적게 생성하는 경향이 있다.
이러한 단쇄 지방산이 궤양성 대장염의 증상을 개선할 수 있다.
3. 설사 예방 및 치료에 도움된다
설사를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있다.
해당 영양제를 섭취하면 설사 기간이 크게 단축되고 인두염 및 후두염 예방에 도움이 될 수 있다.
연구에 따르면 배변 횟수, 복부 팽만감, 통증이 유의하게 감소 하고 전반적인 삶의 질이 향상 되는 것으로 나타났다.
4. 심장 질환 및 혈당 수치 관리
부티레이트는 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 된다.
또한 혈압을 낮추고 콜레스테롤 생성에 역할을 하는 유전자를 억제하는 것으로 알려졌다.
포스트바이오틱스 부작용
복부 팽만감 유발
연구에 따르면 가스, 복부 팽만감, 가벼운 위장 불편과 같은 소화기 부작용을 경험할 수 있다.
특히 최근에 수술을 받은 사람들이나 소화관 장애가 있는 사람들에게 문제를 유발할 수 있다.
더 자세한 결론은 아래를 참고하자.
결론
장내 친화적인 박테리아가 섬유질을 소화하고 분해할 때 만들어지는 생리활성 화합물이다.
프로바이오틱스와 유사한 다양한 건강상 이점을 제공한다.
면역 체계를 지원하고 설사를 예방하거나 치료하며 과민성 장 질환과 관련된 증상을 줄이고 특정 알레르기 심각성을 줄일 수 있다.
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