하지불안 증후군 원인 9가지 및 치료법

하지불안 증후군 원인은 다양하게 나타날 수 있다.

간염, 콜레스테롤, 암, 난청, 피부염 등 복합적인 요소에서 나타날 수 있다.

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이 글을 통해, 하지불안 증후군 원인 9가지 및 치료법에 대해서 알아보자.

 

하지불안 증후군이란

다리를 제어 할 수 없는 경우를 말한다.

걱정의 원인이 아니라, 스트레나 자신을 압박하는 경우에 많이 발생한다.

떨림은  다른 신체 부위에서도 발생한다.

움직이고 싶은 통제할 수 없는 충동을 느끼며, 수면에 영향을 줄 수 있다.

대표적인 원인은 아래를 읽어보자.

 

하지불안 증후군 원인 9가지

1. 하지불안 증후군 원인: 유전

가족을 통해 유전이 될 수 있다.

어머니나 아버지에게 해당 유전자 돌연변이가 있는 경우 해당 상태에 걸릴 가능성이 높다.

손과 팔에 영향을 미친다.

 

2. 집중력

어떤 사람들은 작업에 집중하는 동안 무의식적으로 발이나 다리를 튕기며 집중력을 높인다.

연구에 따르면 반복적인 움직임은 집중력과 주의력을 향상 시킨다.

지루한 뇌 부분을 산만하게 하는데 도움이 될 수 있으며, 오히려 집중력을 높여주는 것으로 알려졌다.

 

3. 지루함

지루하다는 신호일 수 있다.

억지로 쌓이는 지루함을 다리를 떨어 풀어주는 것이다.

운동 틱일 수 있으며, 통제할 수 없는 빠른 움직임으로 안도감을 준다.

뚜렛 증후군과 같은 만성 징후일 수 있다.

 

4. 불안

불안하면 몸은 싸우거나 도피하는 모두로 들어간다.

심장은 근육에 여분의 혈액을 펌핑하여 근육이 뛰거나 참여할 준비한다.

호흡이 빨라지고 정신이 더욱 깬다.

다음과 같은 증상을 유발한다.

• 두근거리슨 심장
• 메스꺼움
• 불안정한 호흡
• 발한
• 현기증
• 압박감

 

5. 카페인 및 기타 각성제

카페인은 각성제이다.

너무 많이 마시면 초조해질 수 있다.

권장량은 하루 400mg이다.

임페타민이라는 각성제도 부작용으로 떨림을 유발할 수 있다.

대표적인 증상은 아래와 같다.

• 빠른 심장 박동
• 불면증
• 안절부절
• 현기증
• 발한

 

6. 알콜

음주는 뇌의 도파민 및 기타 화학 물질 수치를 변경한다.

뇌는 이러한 변화에 익숙해지고 알콜 영향을 많이 ㅂ다는다.

그래서 점점 더 많은 술을 마시게 되는데, 그만두면 금단 증상이 나타난다.

금단증상은 아래와 같다.

• 메스꺼움
• 구토
• 불안
• 두통
• 빠른 심장 박동
• 짜증
• 착란
• 불면증
• 악몽
• 환각
• 발작

 

7. 약물치료

신경계와 근육에 영향을 미치는 약물의 부작용이다.

떨림을 유발하는 알려진 약물은 아래와 같다.

• 천식 기관지 확장제
• 항우울제
• 신경이완재
• 리튬
• 메토클로프라미드
• 코르티코스테로이드
• 에피네프린
• 체중 감량 약물
• 갑상선 약물
• 항경련제

 

8. 갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증은 떨림을 유발할 수 있다.

신체의 신진대사를 조절하는 호르몬을 생성한다.

이러한 호르몬이 많으면 몸이 과도하게 몰리게 된다.

다른 증상은 아래와 같다.

• 빠른 심장 박동
• 식욕 증가
• 불안
• 체중 감량
• 불면증
• 생리기간 변화
• 열에 대한 민감성

 

9. ADHD

ADHD 혹은 주의력 결핍 과잉 행동장애는 가만히 앉아서 주의를 못기울인다.

부주의, 충동 그리고 과잉 행동으로 이어지는 경우가 많다.

 

치료법

일부 떨림 경우 일시적이며 기저 상태와 관련이 없다.

이러한 떨림은 치료가 필요없다.

그러나 지속되거나 다른 증상이 나타나면 기저 질환과 매우 관련이 깊다.

대표적인 치료법은 아래를 읽어보자.

 

• 스트레스: 심호흡, 점진적 근육 이완, 명상은 스트레스와 불안으로 인한 질병을 조절하는데 도움이 된다.
• 유발 요소 피하기: 카페인이나 커피, 차, 탄산음료 및 초콜릿 등은 이러한 증상을 유발할 수 있다.
• 마사지: 마사지는 스트레스에 도움이 된다. 본태성 떨림을 치료하고 파키슨 병에도 도우미 된다.
• 스트레칭: 심호흡과 스트레칭 등 요가를 하는 것이 도움된다.
• 약물: 근본적인 상태를 치료하거나 항발작제, 베타 차단제 또는 진정제와 같은 약물을 복용하는 것이 좋다.
• 수술: 다른 치료법이 효과가 없다면 심부 뇌 자극이나 떨림 완화를 위해 다른 수술을 할 수도 있다.

 

결론

다리 떨림은 어떻게 할 수가 없다.

평소에 안 좋은 습관은 버리고 건강한 식습관 및 생활습관으로 예방하는 방법을 추천한다.

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