홀리바질 효능 6가지 및 부작용 총정리

대표적으로 홀리바질 효능은 스트레스와 불안을 감소시켜준다는 것이다.

다른 바질트리나 바질시드와 같은 허브와 비슷한 효과가 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 홀리바질 효능 6가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보도록 하자.

홀리바질

 

홀리바질 효능 6가지

1. 홀리바질 효능: 스트레스와 불안 감소

홀리바질 식물의 모든 부분은 강장제 역할을 한다.

신체가 스트레스에 적응하도록 돕고 정신 균형을 촉진하는 천연 물질이다.

스트레스의 원인은 대부분 화학적, 물리적, 전염성 및 감정적으로 인해 발생한다.

육체적 스트레스 경우 동물의 지구력을 증가시키는 것으로 알려졌다.

대표적으로 효능은 아래와 같다.

• 강화된 신진대사
• 향상된 운동시간
• 조직 손상이 적음
• 시끄러운 환경에서 낮은 스트레스 수준
• 수면 문제
• 건망증
• 피로

항우울제 및 항불안 성질이 디아제팜 및 항우울제와 유사하다.

매일 섭취한 결과 스트레스 및 우울감을 덜 느꼈다.

카페인이 없어 차로 마시는 것을 권장하는 바이다.

 

2. 감염으로부터 보호하고 상처 치료

잎으로 만든 추출물은 상처 치유 속도와 강도를 높이는 것이다.

항균, 항 바이러스제, 항진균제, 항 염증 및 진통 역할을 한다.

해당 허브는 상처의 파괴력, 치유 시간 및 수축을 증가시킨다.

또한 구강 궤양, 켈로이드, 흉터 및 좌창에 좋은 영향을 준다.

 

3. 혈당을 낮춘다

당뇨병 전증이나 제2형 당뇨병 경우 혈당을 줄이는 데 도움이 된다.

아래의 증상을 예방해 준다.

• 살찌는 것
• 고인슐린혈증 및 혈액 내 과잉 인슐린
• 높은 콜레스테롤
• 인슐린 저항성
• 고혈압

 

4. 콜레스테롤을 낮춰준다

대사 스트레스를 개선해주기 때문에 체중 감소와 콜레스테롤 수치에 도움이 된다.

연구에 다르면 신선한 바질 잎을 먹었을 때 나쁜 콜레스테롤이 낮고 좋은 콜레스테롤이 높았다.

또한 당뇨병, 신장 질환 및 간 질환 등 개선에 도움이 된다.

 

5. 염증 및 관절 통증 완화

스트레스, 불안, 염증을 해결할 수 있다.

항염 및 항산화 특성을 지닌 강장제로써 모든 이점을 제공한다.

관절염이나 섬유근육통이 있는 사람에게도 도움이 될 수 있다.

 

6. 위장을 보호한다

스트레스 유발 궤양의 영향을 상쇄할 수 있다.

다음과 같은 방법으로 방어력을 자연스럽게 높인다.

• 위산 감소
• 점액 분비 증가
• 점액 세포 증가
• 점액 세포의 수명 연장

소화성 궤양에 대한 많은 약물에는 부작용이 있으며 일부 사람들에게는 불편함을 유발할 수 있다.

해당 허브 추출물이 3분의 2에서 궤양의 수와 지수를 크게 감소시켰다.

 

홀리바질 부작용

1. 과다섭취시 독성

다른 식단에 추가하거나 보충제로 이용하는 경우 조심하는 것이 좋다.

허브는 가공, 품질, 순도 및 효과를 모니터링하는 것이 좋다.

과다 섭취 시 독성을 유발할 수 있으니 주의하는 것이 좋다.

 

결론

홀리바질은 동남아시아에서 주로 태국에서 발견되는 허브이기 때문에 아직 익숙하지 않다.

그러나 제대로 섭취하는 경우 좋은 효과를 줄 수 있으니 참고하도록 하자.

같이 보면 좋은 글

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년) - 헬시파이

• 강낭콩 효능 5가지 및 부작용 총정리
• 자두 효능 6가지 및 부작용 총정리
• 소고기 효능 3가지 및 부작용 총정리
• 딜 효능 4가지 및 부작용 총정리
• 차조 효능 2가지 및 부작용 총정리