커민 효능 및 부작용 총정리

에스이오
건강
2022. 3. 27.

커민은 항산화제 및 항암 작용을 해 인기가 많다.

향, 쯔란, 양꼬치 및 시즈닝에 자주 사용된다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 커민 효능 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.

커민 효능 10가지

1. 항산화제 함유

항산화제 역할을 하는 자연 발생 물질이 포함되어 있다.

이러한 물질이 건강한 세포를 공격하는 작은 자유 라디칼이 발생하지 모하도록 유지해준다.

산화방지제는 더 건강하고 활력이 넘치는 느낌을 추고 피부가 노화되는 것을 방지한다.

2. 항암작용이 있다

일부 실험에 따르면 암세포의 증식을 억제하는 능력이 있는 것으로 나타났다.

인기 있는 허브와 향신료 중 바질과 커민이 가장 강력한 항암 식물임을 발견했다.

3. 설사 치료에 도움된다

전통 의학 종사자들은 수세기 동안 설사 치료에 해당 허브를 권장했다.

추출물이 증상을 치료하는 데 도움이 된다고 결론을 지었다.

4. 혈당 조절에 도움

당뇨병에 대한 한약 실험의 일부로 사용되었다.

해당 약물은 당뇨병 환자가 상태를 관리하는 데 성공적으로 도움이 되었다.

혈당 강하제 역할을 할 수 있다.

5. 박테리아와 기생충 싸움

해당 허브에서 추출한 오일은 효과적인 살충제 및 방부제로 사용되어왔다.

다른 방부제에 내성이 있는 박테리아를 죽이기도 한다.

면역 체계를 공격하려고 하는 유해한 박테리아를 죽이는 데 도움이 된다.

이것이 수세기 동안 식품의 방부제로 사용된 이유이다.

6. 항암 효과가 있다

활성 성분은 항 염증, 살균 효과가 있다.

다른 질환을 유발하는 통증이나 염증이 있는 경우 그 영향을 상쇄할 수 있다.

7. 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다

고지혈증은 신체가 심장과 콜레스테롤 수치를 해치는 높은 수준의 지방을 조절하는 데 도움이 되는 물질이다.

특히 고지혈증 특성이 있다.

가루는 식이 보충제가 콜레스테롤 감소에 동무이 되었다.

8. 체중 감량에 도움

체중 감량에 도움이 된다.

더 많은 연구가 필요하지만, 건강한 식단을 먹은 과체중 여성이 개선을 하였다.

다이어트 약을 복용한 것과 동일한 결과를 보여줬다.

9. IBS 증상개선

과민성 대장 증후군과 관련된 경련, 소화기 경련, 메스꺼움 및 팽만감을 치료하기 위해 추출물을 평가했다.

연구에 따르면 증상을 완화할 수 있었으며, 매우 효과적이어서 딱히 값비싼 처방약을 구입할 수 없는 사람들에게 효과적인 대안이 될 수 있다.

10. 뇌에 좋다

중추 신경계를 더 효과적으로 자극하여 신체를 도울 수 있다.

기억이 더 선명해지고 팔다리를 더 잘 제어하는 것으로 알려졌다.

신체의 중추 신경계 기능에 기여하기 때문에 파킨슨병 치료에 도움이 될 수 있다.

커민 부작용

1. 테스토스테론 향상

매우 안전하고 일반적으로 독성이 없다.

그러나 일일 권장량(300~600mg)을 섭취하지 않으면 테스토스테론이 향상될 수 있다.

일부 문화권에서는 유산을 유발하는 물질로 사용되어 왔으니 주의해야 한다.

결론

입증된 향신료 중 하나이다.

그리고 훨씬 더 많은 이점이 있다.

혈액의 질, 골밀도 및 정자수 개선은 귀중한 재료임을 알려준다.

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