좋은 스트레스와 나쁜 스트레스 효과 4가지

에스이오
건강
2022. 5. 1.

원인은 다양하지만 사람으로 인한 스트레스는 몸에 좋지 않은 것은 확실하다.

그러나 좋은 경우스스로를 성장 시켜줄 수 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스 효과 4가지에 대해서 알아보자.

좋은 스트레스 vs 나쁜 스트레스

어떤 사람들은 모든 유형이 나쁘다고 생각한다.

압도되고 압박감을 느낄 때 더욱 그럴 수 있다.

그러나 오히려 건강에 이로울 수 있다.

좋은 경우 스스로를 성장 시켜주지만, 나쁜 경우 불안, 피로, 고혈압 및 우울증을 유발할 수 있다.

더 자세한 효과는 아래를 참고하자.

1. 인지 기능 향상

적덩한 수준에 반응은 압력과 긴장으로 인해 잠재적으로 뇌의 성능을 향상시킬 수 있다.

적당한 경우 뇌의 뉴런 간의 연결을 강화하고, 기억력과 주의력을 향상시키며 생산성을 높이는 데 도움이 되기 때문이다.

더 나은 두뇌 성능은 자신을 포함해 더 잘 일하는 이유를 설명할 수 있다.

특히 데드라인이 쫓기는 경우 긍정적으로 스스로 피드백이 가능하기 때문이다.

2. 감기를 피하는 데 도움이 된다

투쟁 또는 도피 반응은 부상이나 다른 인지된 위협으로부터 당신을 보호하기 위해 고안되었다.

낮은 용량의 호르몬에 대한 흥미로운 점은 감염으로부터 보호하는 데 도움이 된다.

인터루킨이라는 화학 물질의 생성을 자극하고 면역 체계를 빠르게 향상시켜 질병으로부터 보호한다.

3. 어려운 상황을 헤쳐나간다

더 강한 사람으로 만들어 주며 어려운 상황을 헤쳐나가면 회복력이 생긴다는 사실을 부인할 수 없다.

과거에 겪었던 힘든 상황을 생각해보자.

이번에도 같은 상황을 겪었다면 다르게 처리 했을 것이다.

4. 아동 발달을 향상시킨다

높은 수준 경우 엄마와 아기 모두에게 부정적인 영향을 미친다.

건강을 유지하고 임신 중 불안을 최소화하기 위해 인간적으로 가능한 모든 조치를 취한다.

임신 중 경증에서 중등도를 경험한 여성에게서 태어난 아기는 오히려 더 발달된 초기 발달 기술을 가지고 있었다.

결론은 아래를 참고하자

결론

스트레스와 암, 당뇨 및 혈당은 나쁜 경우에 발생한다.

그러나, 마감기한을 지키거나 미래를 밝게 해주는 압박적인 상황에서는 스스로 성장하게 만들어준다.

같이 보면 좋은 글

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년) - 헬시파이

종합비타민 추천 하는 이유는 남성(남자)및 여성(여자)과 관계없이 누구에게나 도움될 수 있다는 것이다. 미국이나 일본과 같은 해외에서 파는 종합비타민과 한국에서 파는 천연 비타민 성분은

healthify.co.kr

저작자표시

메디컬 헬스