치석 제거방법 BEST 3가지

미용과 건강을 위해서는 신경써야 할 것이 한 두가지가 아니다. 특히 치석 제거방법을 아는 것은 더욱 특별하다.

평소에 유산균이나 자세 같은 부분에는 신경 쓰지만 치아에는 신경을 안쓴다.

얼굴 주름이나 다이어트에는 관심이 많지만 구강위생은 신경쓰지 않는다.

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이 글을 통해, 치석 제거방법 BEST 3가지에 대해서 알아보자.

 

치석 원인

입은 하나의 생태계이다.

박테리아 및 기타 유기체는 먹고 마시고 숨을 쉴 때 들어온다.

구강 생태계에서 섬세한 균형이 유지되지만, 특정 균주의 박테리아가 지나치게 많으면 문제가 발생한다.

탄수화물과 단 음식 및 음료를 섭취하면 박테리아가 당을 먹고 그 과정에서 산을 생성한다.

이러한 산은 충치, 치은염 및 기타 형태의 충치를 유발한다.

그럼 어떻게 해야할까?

치석 제거방법은 아래를 읽어보자.

 

치석 제거방법 BEST 3가지

1. 베이킹 소다

부드러운 칫솔모를 사용하여 양치질을 하고 치실을 사용하면 플라크를 제거할 수 있다.

베이킹 소다가 함유된 치약을 사용하는 것도 도움이 된다.

하지만 완전히 굳어진 찌꺼기는 셀프가 힘들 수 있어 집에서 제거하는 것은 어렵다.

치과에 방문하자.

 

2. 구강 위생을 신경쓰자

매일 치아를 잘 닦는 것이 중요하다.

하루에 3번 양치를 하고, 단 음식을 먹은 후에도 양치질을 하자.

2분동안 닦자.

 

3. 구강 세정제 사용

치아 사이의 박테리아를 제거하려면 행굼과 치실을 사용할 때 구강 세정제를 사용하는 것이 좋다.

연구에 따르면 양치질 및 치실과 함께 구강 세정제를 사용하면 플라그와 치은염이 크게 감소하는 것으로 알려졌다.

대표적인 구강 세정제 성분은 아래를 읽어보자.

 

에센셜 오일을 함유한 제품 예를 들어, 리스테린 쿨 민트는 소량의 멘톨, 백리향, 원터그린, 유칼립투스 오일을 함유하고 있다.

해당 질병과 치은염을 모두 감소시키는 것으로 알려졌다.

사포닌을 먹는 것도 좋다.

 

결론

자고 일어나면 치아에 형성되는 끈적한 필름이다.

플라크에 있는 박테리아는 탄수화물과 당을 먹고, 당을 대사할때 산을 생성한다.

범랑질과 치아 뿌리를 손상시켜 잇몸 질환과 충치를 유발할 수 있으니 주의하자.

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