두리안 효능 5가지 및 부작용

두리안은 냄새가 독하지만 효능으로 다른 대부분 과일보다 더 많은 영양소를 함유하고 있다.

과일의 과육은 색상이 다양하다.

특히 말레이시아, 인도네시아, 태국과 같은 동남아시아에서 찾을 수 있는 과일이다.

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이 글을 통해, 두리안 효능 5가지 및 부작용에 대해서 알아보자.

 

두리안 효능

1. 암 위험을 줄여준다

항산화 물질은 암을 촉진하는 자유라디칼을 중화시킬 수 있다.

연구에 따르면 추출물은 유방암 세포가 퍼지는 것을 방지했다.

 

2. 심장병을 예방한다

여러 화합물은 콜레스테롤 수치와 죽상경화증 또는 동맥경화의 위험을 줄이는데 도움을 준다.

이로 인해, 꾸준히 먹으면 충분히 심장병을 예방 할 수 있다.

 

3. 염증에 좋다

껍질에는 항균 및 항효모 특성이 있는 화합물이 포함되어있다.

이로 인해, 염증을 퇴치할 수 있는 능력을 얻을 수 있다.

 

4. 혈당을 낮춰준다

다른 열대 과일보다 혈당 지수가 낮다.

혈당 수치를 덜 높일 수 있으며, 달기 때문에 많이 먹어도 부담감이 덜하다.

 

5. 피부에 좋다

식물의 모든 부분 예를 들어, 잎, 껍질, 뿌리 및 과일은 고열, 황달 및 피부 상태를 포함해 다양한 질병을 치료할 수 있다.

 

부작용

1. 메스꺼움 및 구토

과다 섭취하면 문제가 발생할 수 있다.

황과 같은 화합물 등 특정 효소가 혈중 알코올 농도를 증가시키는 것으로 알려졌다.

이것은 메스꺼움, 구토 및 심장 두근거림과 같은 증상을 유발할 수 있다.

 

결론

한국에서도 판매하지만 가격이 비싸다.

먹는법을 모르는 사람은 냄새 때문에 맛을 저평가할 수 있다.

그러나, 칩과 같은 과자형태의 이 과일을 섭취해볼 것을 권장하는 바이다.

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