초록 홍합 효능 4가지 및 부작용 총정리

초록 홍합 효능으로는 오메가3 지방산, 특히 EPA와 DHA의 풍부한 공급원이다.

염증과 통증을 유발하는 효소와 단백질을 억제하여 항염 효과를 나타낸다.

같은 방식으로 염증을 감소시킬 수 있는 관절과 뼈와 같은 결합 조직의 성분인 황산 콘드로이틴이 들어있다.

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이 글을 통해, 초록 홍합 효능 4가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.

 

 

초록 홍합 효능

1. 초록 홍합 효능: 천식에 좋다

천식은 폐에 영향을 미치고 호흡을 어렵게 만드는 만성 염증 상태이다.

폐 기도의 염증을 줄이는 데 도움을 주어 천식 환자에게 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 섭취한 결과 기도 염증과 천식 증상을 현저히 감소시켰다.

 

2. 관절염

관절에 통증이 있는 부기와 뻣뻣함이 특징인 관절염은 만성 염증의 결과이다.

특히 골관절염과 류마티스 관절염이다.

항염 특성으로 인해 염증을 감소시켜 증상을 완화하는데 도움이 된다.

글루코사민 및 콘드로이틴과 같은 요소로 인해 발생하는 것으로 보인다.

 

3. 근육통

지연성 근육통은 평소에 익숙하지 않은 운동을 할때 24~48시간 이내에 발생하는 뻣뻣함이 특징이다.

여러 요인이 발생하지만, 그 중 하나는 염증 반응을 일으키는 운동으로 인한 근육 손상이다.

 

4. ADHD

ADHD는 주의를 기울이고 과제와 활동을 조직하는 데 문제를 일으키는 흔한 아동기 장애이다.

현재까지 원인은 알려지지 않았지만 유전이 중요한 역할을 하는 것으로 보인다.

 

부작용

1. 메스꺼움 및 위장 장애

조개류의 일종이므로 알레르기나 과민증이 있는 경우 피해야한다.

연구에 따르면 보충제에서도 일부 부작용이 나타났다.

체액 저류, 메스꺼움 및 위장 장애등 유발할 수 있다.

또한 혈액 희석제 및 비스테로이드성 항염증제와 같은 특정 약물과 부정적인 상호작용을 하거나 부작용을 강화한다.

 

결론

뉴질랜드가 원산지이며 오메가 지방산과 콘드로이틴을 비롯해 다양한 항염증 영양소가 들어있다.

또한 여러 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 다양한 질병에 좋다는 것을 명심하자.

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