마르멜로 효능 8가지 및 부작용 총정리
- 건강
- 2022. 5. 14.
마르멜로는 한국어로 모과라고 한다.
대표적인 효능으로 민간요법에도 자주 사용되며 영양소가 풍부하다는 것이다.
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이 글을 통해, 마르멜로 효능 8가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.
마르멜로 효능 8가지
1. 마르멜로 효능: 풍부한 영양소
섬유질과 몇 가지 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 거의 모든 식단에 영양가를 더해준다.
연구에 따르면 적당량의 비타민 C와 구리와 소량의 비타민 B, 철, 칼륨 및 마그네슘을 공급한다.
매우 적은 칼로리로 다양한 영양소를 제공한다.
더 많은 효능은 아래를 참고하자.
2. 강력한 항산화제 함유
과일의 풍부한 항산화제 공급과 관련이 깊다.
항산화제는 대사 스트레스를 줄이고 염증을 낮추며 불안정한 분자인 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 세포를 보호한다.
케르세틴 및 캠페롤과 같은 플라보놀을 포함한 모과의 일부 항산화제는 염증을 감소시키고 심장병과 같은 마성 질환을 예방한다.
3. 메스꺼움을 관리 하는 데 도움이 된다
임신 초기의 흔한 증상 중 일부는 메스꺼움과 구토이다.
마르멜로는 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.
4. 소화 문제를 완화할 수 있다
전통 민속 의학에서 사용 된 소화 문제를 해결해주는 과일이다.
해당 추출물은 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환과 관련된 손상으로부터 장 조직을 보호한다.
5. 위궤양을 치료할 수 있다
식물 화합물은 위궤양을 예방하고 치료하는 데 도움이 된다.
위궤양을 유발하는 것으로 알려진 박테리아 성장을 억제한다.
6. 위산 역류 증상 감소
위산 역류로 알려진 위식도 역류 질환의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있다.
연구에 따르면 약과 동일한 효과를 나타내는 것으로 알려졌다.
또한 전통적인 약물과 함께 사용하면 구토, 음식 혐오감, 트림 및 복통과 같은 증상을 완화하는 것으로 알려졌다.
7. 알레르기 반응 보호
특정 면역 세포의 활동을 억제하여 다양한 알레르기 증상을 완화할 수 있다.
예를 들어, 콧물과 천식과 같은 가벼운 알레르기 반응을 예방하고 치료하는 능력을 뒷받침 한다.
8. 적절한 면역 기능을 지원한다
연구에 따르면 세균의 과증식 예방할 수 있는 항규성을 갖는다고 공개했다.
또한 건강하고 기능적인 면역 체계에 필수적인 비타민 C의 일일 권장량 15%를 차지한다.
적절한 섬유질 섭취는 소화관에 서식하는 건강한 박테리아를 지원한다.
염증을 줄이고 소화관의 해로운 박테리아 감염에 대한 저항력을 향상할 수 있다.
더 자세한 결론은 아래를 참고하자.
결론
독특한 풍미와 몇 가지 잠재적인 이점을 가진 과일 중 하나이다.
소화 장애, 알레르기 및 고혈당 치료에 도움이 된다.
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