비타민 U 정의, 효능 및 부작용 총정리
- 건강
- 2022. 5. 17.
비타민 U 경우 양배추에서 주로 발견되는 성분이다.
크림, 세럼, 마스크 및 기타 제품에 들어있어 자주 접할 수 있는 성분 중 하나이다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.
이 글을 통해, 비타민 U 정의, 효능 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.
비타민 U 정의
메티오닌 유도체의 예로써 S-메틸메티오닌, 설포늄 등 다양하게 있다.
양배추, 브로콜리, 방울 양배추 및 케일과 같은 야채에 풍부하다.
더 자세한 효능은 아래를 참고하자.
비타민 U 효능 4가지
1. 비타민 U 효능: 위궤양 치료에 도움된다
연구에 따르면 위궤양을 4~5배 더 빨리 치유하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다.
여러 영양소를 포함해 다양한 효능이 있는 것으로 잘 알려졌다.
2. 폐, 간 및 신장을 보호한다
폐, 간 및 신장을 보호할 수 있다.
연구에 따르면 염증 마커를 감소시키는 것으로 알려졌다.
간질 발작으로 인한 폐 손상을 줄이는 데 도움이 되었다.
3. 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춘다
콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 줄이는 데 도움이 된다.
연구에 따르면 지방 세포 생성을 방지하고 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있다고 제안한다.
4. 상처 치유 및 피부 보호에 동무된다
태양의 자외선 광선을 어느 정도 보호하고 상처 치유를 촉진할 수 있다.
상처 봉합 속도가 빨라지며 자외선으로 인한 화상 및 기타 손상을 방지할 수 있다.
부작용
부작용은 사실상 거의 알려진게 없다.
양배추, 브로콜리, 방울양배추 등 해당 화합물의 섭취를 늘리는 것이 가장 안전하다.
결론은 아래를 참고하자.
결론
잘 알려져 있지 않은 비타민 종류 중 하나이다.
그러나 해당 성분이 많은 음식을 꾸준히 섭취하면 충분히 도움이 될 것이다.
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