로즈마리차 효능 6가지 및 부작용 총정리
- 건강
- 2022. 5. 25.
로즈마리차 효능으로 항산화 및 혈당을 낮추는 데 정말 좋다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.
이 글을 통해, 로즈마리차 효능 6가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.
로즈마리차 효능 6가지
1. 로즈마리차 효능: 항산화, 항균 및 항염 화합물 풍부
항산화제는 암, 심장병, 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환을 유발할 수 있는 산화적 손상과 염증으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 화합물이다.
항염 및 항균 특성을 가지고 있는 화합물을 함유하고 있다.
항산화 및 항염 작용은 주로 로즈마린산 및 카르노신산과 같은 폴리페놀 화합물에 기인한다.
감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있는 항균 특성을 가지고 있다.
항균 및 상처 치유 효과 때문에 전통 의학에서도 사용된다.
항종양 특성을 가지고 있으며 심지어 백혈병, 유방암 및 전립선암세포 성장을 늦출 수 있다.
더 많은 효능은 아래를 참고하자.
2. 혈당을 낮추는 데 도움된다
고혈당을 치료하지 않고 방치하면 눈, 심장, 신장 및 신경계가 손상된다.
따라서 당뇨병이 있는 사람은 혈당 수치를 적절하게 관리하는 것이 중요하다.
시험관 및 동물 연구에 따르면 카르노신과 로즈마린산은 혈당에 인슐린과 같은 효과가 있음을 나타냈다.
근육 세포로의 포도당 흡수를 증가시켜 혈당을 낮출 수 있다.
3. 기분과 기억력 향상
차 화합물을 마시고 흡입 하면 기분이 좋아지고 기억력이 향상될 수 있다.
대학생의 불안 수준이 크게 낮아지고 기억력과 수면의 질이 향상된다.
연구에 따르면 뇌 활동이 자극되고 기분이 개선되는 것으로 나타났다.
참가자의 활동 수준, 혈압, 심박수 및 호흡수는 차를 마신 후 증가했다.
4. 뇌 건강에 도움된다
화합물이 뇌 세포의 죽음을 방지하여 뇌의 건강을 보호한다.
뇌졸중을 유발하는 세포를 막으며 뇌 노화의 부정적인 영향을 막을 수 있다.
또한 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환에 대한 보호 효과를 나타낸다.
5. 시력과 눈 건강을 보호한다
특정 화합물이 눈에 도움이 될 수 있다는 증거가 있다.
연구에 따르면 노화 관련 안과 질환의 진행을 늦출 수 있다.
노화 관련 황반변성을 늦추는 데 도움이 되며, 백내장 발병을 지연시키고 중증도를 감소시킨다.
6. 체중 감소 및 소화 촉진
고지방 식단을 섭취하여도 체중 감소로 이어질 수 있다.
또한 소화불량 치료를 하며 장내 세균의 건강한 균형을 촉진하고 염증을 감소시켜 소화를 지원한다.
로즈마리 차 부작용
배뇨 증가 등 유발
배뇨 증가, 혈액 응고 능력 손상 및 혈압 강하와 같은 약물과 유사한 효과를 가질 수 있다.
리튬을 복용하면 이뇨 효과로 인해 독성 수준의 리튬이 체내에 축적될 수 있다.
자세한 결론은 아래를 참고하자.
결론
차를 마시거나 단순히 향기를 마시는 것은 기분과 뇌 및 눈 건강에 도움이 될 수 있다.
수많은 만성 질환을 유발할 수 있는 산화적 손상을 예방하는 데 도움이 된다.
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