레몬그라스 오일 효능 11가지 및 부작용 총정리

레몬그라스 오일 효능으로 항균성이 뛰어나 박테리아를 방지할 수 있다.

차, 카페인, 비누, 진저티 등 다양하게 활용이 가능하다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 레몬그라스 오일 효능 11가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.

 

레몬그라스 오일 효능 11가지

1. 레몬그라스 오일 효능: 항균성이 있다

상처를 치유하고 감염을 예방하는 천연 치료제로 사용된다.

연구에 따르면 오일은 다양한 약물 내성 박테리아에 효과적이다.

• 피부 감염
• 폐렴
• 혈액 감염
• 장 감염

 

2. 항진균성이 있다

곰팡이는 효모 및 곰팡이와 같은 유기체이다.

4가지 유형의 곰팡이에 대한 억제력이 있다.

무좀, 백선 및 족저근막염을 유발한다.

 

3. 항염 효과가 있다

관절염, 심혈관 질환 및 암을 비롯해 많은 건강 문제를 일으키는 것으로 생각된다.

항염증 화합물인 시트랄을 함유하고 있다.

특히 카라기난으로 인한 부종이 있는 대상에게 항염 능력을 보였다.

 

4. 항산화 특성이 있다

산화 방지제는 신체가 세포를 손상시키는 자유 라디칼과 싸우도록 도와준다.

연구에 따르면 오일은 자유 라디칼을 없애는데 도움이 된다.

구강염에도 좋다.

 

5. 위궤양 예방

복통에서 위궤양에 이르기까지 다양한 소화 문제에 대한 민간 요법으로 사용된다.

특히 위궤양을 예방하는 데 도움이 된다.

허브차와 메스꺼움을 위한 보충제의 일반적인 성분이다.

 

6. 설사 완화에 도움이 된다

설사는 종종 귀찮지만 탈수를 유발할 수 있다.

연구에 따르면 피마자유로 인한 설사가 있는 경우 대변 배출이 감소했으며, 해당 오일이 장의 운동성을 늦추는 것으로 알려졌다.

 

7. 콜레스테롤 감소

높은 콜레스테롤은 심장마비와 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있다.

콜레스테롤 수치를 안정적으로 유지하는 것이 중요하다.

전통적으로 고콜레스테롤을 치료하고 심장병을 관리하는 데 사용된다.

 

8. 혈당과 지질 조절에 도움이 된다

제2형 당뇨병 환자의 혈당을 줄이는 데 도움이 된다.

혈당 수치를 낮추며, 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시키면서 지질 매개변수를 변경했다.

 

9. 진통제 역할을 한다

증을 완화시켜 통증을 완화하는 데 도움이 된다.

류마티스 관절염을 가지고 있는 경우 통증을 완화시켜준다.

평균적으로 통증 수준은 30일 이내에 80%에서 50%로 점차 감소했다.

 

10. 스트레스와 불안 완화에 도움이 된다

고혈압은 스트레스의 흔한 부작용이다.

많은 연구에서 아로마테라피가 스트레스와 불안을 완화시키는 것으로 알려졌다.

3주 동안 일주일에 한 번 오일을 사용하여 마사지를 받은 대상군은 대조군에 비해 이완기 혈압이 더 낮았다.

 

11. 두통과 편두통 완화에 도움이 된다

두통과 편두통으로 인한 통증을 완화할 수 있다.

유제놀이라고 불리는 화합물이 아스피린과 유사한 능력을 가지고 있다.

혈소판이 뭉치는 것을 방지하며, 세로토닌도 분비한다.

세로토닌은 기분, 수면, 식욕 및 인지 기능을 조절하는 호르몬이다.

 

레몬그라스 부작용

1. 알레르기 반응

고농축이기 때문에 알레르기 반응이나 피부 자극을 유발할 수 있다.

또한 현기즘, 졸음, 식욕 증가 및 배뇨 증가 등 유발할 수 있으니 주의하자.

 

결론

일부 연구에 따르면 강력한 항산화, 항염, 항진균 및 수렴 능력이 있다.

안전하고 효과적이지만 오일보다는 차를 마시는 것도 좋을 수 있다.

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