로제 효능 4가지 및 부작용 총정리

로제(장미) 효능으로 카페인이 적고, 수분 공급에 좋다는 것이다.

적당량을 섭취하면 충분히 도움이 될 수 있다.

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이 글을 통해, 로제 효능 4가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.

컵에 담긴 장미차

 

로제 효능 4가지

1. 로제 효능: 카페인이 없다

커피, 차, 초콜릿을 포함해 모든 음료에는 카페인이 들어있다.

카페인은 피로 감소, 각성 및 에너지 수준 증가를 포함해 많은 긍정적인 효과를 제공한다.

일부 사람들은 카페인을 피하는 것을 선호하거나 부작용이 있을 수 있다.

혈압을 높이고 불안을 유발할 수 있다.

그러나 장미차 같은 경우 카페인이 거의 없다.

 

2. 수분 공급 및 체중 감소 효과

로즈티는 주로 물로 구성되어있다.

하루 한 컵 이상을 마시는 것은 총 수분 섭취량에 크게 기여할 수 있다.

물을 충분히 마시지 않으면 탈수로 이어져 피로, 두통, 피부 문제, 근육 경련, 저혈압 및 빠른 심박수를 유발할 수 있다.

수분이 풍부한 음식을 먹는 것이 중요하다.

신진 대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 될 수 있다.

적절한 수분 섭취는 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

 

3. 풍부한 항산화제

항산화제는 자유 라디칼의 영향을 퇴치하는 데 도움이 되는 화합물이다.

세포 손상을 유발하고 많은 질병 및 조기 노화와 관련된 산화 스트레스를 유발하는 반응성 분자이다.

주요 공급원은 폴리페놀이다.

특정 유형의 암, 심장병 및 제2형 당뇨병 위험을 줄이고 퇴행성 질환으로부터 뇌를 보호하는 것으로 알려졌다.

특히 갈산이 풍부하다.

해당 항산화 화합물은 차 전체 페놀 함량의 10~55%를 차지하며 항암, 항균, 항염, 진통 효과가 있는 것으로 알려졌다.

좋은 요로 및 눈 건강, 개선된 기억력, 건강한 노화 및 일부 암의 위험 감소와 관련된 유색 색소이다.

 

4. 생리통 완화

새일통은 구토, 피로, 요통, 두통, 현기증 및 설사를 유발할 수 있다.

장미 차는 생리통을 치료하기 위해 중국 전통 의학에서 사용되어 왔다.

차를 마시는 사람은 대조군에 비해 심리적 안정이 더 좋은 것으로 알려졌다.

 

로즈 부작용

1. 설사 유발

차가운 성분을 가지고 있기 때문에 피하는 것이 좋다.

부작용으로 설사 및 복통을 유발할 수 있으니 주의하도록 하자.

 

결론

장미꽃차 효능은 이전부터 잘 알려져 왔다.

만드는 방법만 제대로 인지하고, 꾸준히 섭취한다면 충분히 건강에 도움이 될 것이다.

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