파인애플 주스 효능 8가지 및 부작용 총정리

파인애플 주스 효능으로 풍부한 영양소와 몸에 좋은 화합물이 많다는 것이다.

야채, 양배추, 오렌지 및 키위주스처럼 만들기도 매우 쉽다는 것이다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 파인애플 주스 효능 8가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.

컵에 담긴 파인애플 주스

 

파인애플 주스 효능 8가지

1. 파인애플 효능: 풍부한 영양소

다양한 영양소의 농축된 복용량을 제공한다.

망간, 구리, 비타민 B6 및 C가 풍부하다.

뼈 건강, 면역, 상처 치유, 에너지 생성 및 조직 합성에 중요한 역할을 한다.

또한 미량의 철, 칼슘, 인, 아연, 콜린, 비타민k와 다양한 비타민 B를 함유한다.

 

2. 추가적인 유익한 화합물 함유

비타민과 미네랄이 풃부할 뿐만 아니라 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 유익한 식물 화합물인 항산화제의 좋은 공급원이다.

산화 방지제는 오염, 스트레스 또는 건강에 해로운 식단과 같은 요인으로 인해 신체에 축적되어 세포 손상을 일으킬 수 있는 자유 라디칼로 알려진 불안정한 화합물을 중화하는 데 도움이 된다.

 

3. 염증을 억제한다

만성 질환의 근본 원인으로 여겨지는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

브로멜라인 함량 떄문일 수 있다.

비스테로이드성 항염증제만큼 효과적일 수 있지만 부작용은 적다.

외상이나 수술로 인한 염증을 줄이고 수술 상처나 깊은 화상 치료에도 사용될 수 있다.

또한 스포츠 부상, 류마티스 관절염 또는 무릎 골관절염으로 인한 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 말한다.

 

4. 면역력을 높일 수 있다

더 강한 면역 체계에 기여할 수 있다.

자연적으로 발견되는 효소 혼합물인 브로멜라인이 면역 체계를 활성화할 수 있다.

브로멜라인은 폐렴과 같은 기저질환에 대한 면역력을 높여준다.

 

5. 소화에 도움이 될 수 있다

주 효소는 프로테아제로 작용한다.

단백질을 아미노산 및 작은 펩타이드와 같은 더 작은 소단위로 분해하는 데 도움이 되며, 장에서 더 쉽게 흡수할 수 있다.

췌장이 풍부한 소화 효소를 만들 수 없는 사람들의 소화를 개선하는 데 도움이된다.

크론병이나 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환이 있는 사람들의 장 염증을 줄이는 데 도움이 된다.

 

6. 심장 건강을 촉진할 수 있다

심장에도 도움이 된다.

고혈압을 낮추고 혈전 형성을 예방하며 협심증과 일과성 허혈 발작의 심각성을 최소화하는 데 도움이 된다.

 

7. 암과 싸우는데 도움이 된다

잠재적인 암 퇴치 효과가 있을 수 있다.

종양 형성을 예방하고 종양의 크기를 줄이거나 심지어 암세포를 사멸시키는 데 도움이 될 수 있다.

 

8. 천식 증상을 감소시킨다

천식과 관련된 증상 완화에도 효과적일 수 있다.

항염증 효과가 천식을 앓고 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다.

알레르기성 천식의 증상인 기관지 수축을 줄이는 것으로 밝혀진 비타민C가 들어있다.

또한 감기에 의해 악화되는 중등도 중증 천식 발작의 경우 비타민 C가 도움이 된다.

 

파인애플 주스 부작용

1. 알레르기

일반적으로 몸에 좋은 성분인 것은 확실하다.

그러나 과다하게 섭취하면 알레르기를 유발할 수 있다.

효소의 단백질 분해 작용 때문에 입 안이나 얼굴 부분이 부드러워져서 작은 압력에도 상처를 입기 때문이다.

 

결론

질병으로부터 보호할 수 있는 다양한 비타민, 미네랄 및 유익한 식물 화합물이 포함되어있다.

소화, 심장 건강 및 면역 개선과 관련이 깊다.

화합물이 염증을 줄이는 데 도움이 되며 특정 유형의 암에 대한 보호 기능을 제공하기 때문이다.

같이 보면 좋은 글

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년) - 헬시파이

• 참기름 효능 8가지 및 부작용 총정리
• 옻나무 효능 4가지 및 부작용 총정리
• 타히니 효능 8가지 및 부작용 총정리
• 감귤 효능 8가지 및 부작용 총정리
• 밀크티 효능 3가지 및 부작용 총정리