스피어민트 효능 9가지 총정리

스피어민트는 페퍼민트와 유사한 민트 유형이다.

치약, 구강 세척제, 껌 및 사탕에서 주로 사용된다.

소화 장애 및 우울증 감소 등 다양하게 영향을 준다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 스피어민트 효능 9가지 총정리에 대해서 알아보자.

스피어 민트

 

스피어민트 효능 9가지 총정리

1. 스피어민트 효능: 소화 장애에 좋다

일반적으로 소화 불량, 메스꺼움, 구토 및 가스 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

자연적으로 발견되는 화합물 카르본은 소화관의 근육 수축을 강력하게 억제하며, 소화 장애를 완화하는 데 도움이 된다.

과민성 대장 증후군이 있는 사람들을 대상으로 한 결과 복통, 불편함 및 팽만감이 덜한 것으로 알려졌다.

또한 메스꺼움과 구토를 완화할 수 있다.

더 많은 효능은 아래를 참고하자.

 

2. 높은 항산화제

산화 방지제는 산화 스트레스를 유발할 수 있는 유해한 분자인 자유 라디칼로 인한 손상을 보호하고 복구하는 데 도움이 되는 식물에서 발견되는 천연 화학 화합물이다.

산화 스트레스는 심장병, 암 및 당뇨병을 포함해 여러 만성 질환과 관련이 있다.

로즈마린산, 플라본, 리모넨 및 멘톨과 같은 플라바논을 비롯한 많은 황산화 화합물이 포함되어 있다.

 

3. 호르몬 불균형이 있는 여성을 돕는다

호르몬 불균형이 있는 여성의 경우 완화될 수 있다.

테스토스테론과 같은 남성 호르몬은 감소하는 반면 황체 형성 호르몬, 난포 자극 호르몬 및 에스트라디올과 같은 배란에 필요한 여성 호르몬을 증가할 수 있다.

연구에 따르면 테스토스테론과 난소 낭종을 감소시키고 난소에서 생존 가능한 난자의 수를 증가시키는 것으로 나타났다.

 

4. 기억력 향상

해당 허브가 기억력 향상에 도움이 된다.

추출물을 투여한 대상 군은 향상된 학습과 기억력을 경험한 것으로 알려졌다.

민트 맛 껌을 씹는 것 또한 기억력 향상에 도움이 된다.

약 15% 정도 기억 장애를 완화하는 것으로 알려졌다.

 

5. 세균 감염 퇴치

치약 및 껌에서 널리 사용되는 향미제이다.

구취를 유발하는 구강 내 박테리아를 죽이는 데 도움이 될 수 있는 항균 특성을 가지고 있다.

연구에 따르면 여러 유형의 박테리아를 방지하는 것으로 알려졌다.

 

6. 혈당을 낮출 수 있다

혈당을 낮추는 데 도움이 된다.

잠재적인 연구결과에 따르면 당뇨병이 있는 사람들의 혈당이 유의하게 낮추는 것으로 알려졌다.

약 25% 정도 감소할 수 있다.

 

7. 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다

이완을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다.

일반적으로 스트레스와 불면증을 치료하는 데 사용된다.

해당 추출물은 불안을 줄이고 수면을 개선하는 것으로 알려졌다.

이 식물의 잎에는 멘톨이 함유되어 있어 몸을 이완시키고 진정시키는 효과가 있다.

 

8. 관절염 통증 개선

관절염으로 인한 관절 통증 완화에 도움이 된다.

해당 박하로 만든 에센셜 오일이 통증 완화 효과를 가지고 있는 것으로 보였다.

정기적으로 섭취하면 경직과 신체장애가 감소한다.

 

9. 혈압을 낮추는 데 도움된다

고혈압을 낮추는 데 도움이 된다.

일부 과학 증거에 따르면 카르본이라고 하는 화합물은 고혈압 치료에 사용되는 약물인 칼슘 채널 차단제와 유사한 효과를 나타내는 것으로 알려졌다.

혈압 약물인 베라파밀보다 혈관 수축을 100배 더 강력하게 감소하는 것으로 알려졌다.

자세한 결론은 아래를 참고하자.

 

결론

건강에 유익한 영향을 줄 수 있는 맛있는 민트 허브이다.

항산화제 및 기타 유익한 식물 화합물이 풍부하여 호르몬 균형을 유지하고 혈당을 낮추며 소화를 개선하는 데 도움이 된다.

스트레스를 줄이고 기억력을 향상할 수 있다.

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