세이지 차 효능 8가지 및 부작용 총정리

세이지는 민트 과에 속하는 일반 샐비어 잎으로 만든 것이다.

잠재적인 건강상 이점이 있으며, 항염 및 항산화 화합물이 풍부하다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)이 도움될 수 있다.

이 글을 통해, 세이지 차 효능 8가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.

세이지 모습

 

세이지 차 효능 8가지

1. 세이지 차 효능: 항염 및 항산화 화합물이 풍부

다양한 강력한 식물 화합물을 함유하고 있다.

항산화제는 자유 라디칼이라고 불리는 유해한 화합물을 중화시키는 작용을 한다.

체내에 축적되면 제2형 당뇨병 및 특정 암과 같은 만성 질환을 유발할 수 있다.

특히 로즈마린산 함량이 높다.

염증 및 혈당 수치 감소와 같은 이점을 제공한다.

뼈 건강, 순환 및 적절한 혈액 응고에 필수적인 상당한 양의 비타민 K를 제공한다.

더 자세한 효능은 아래를 참고하자.

 

2. 건강한 피부와 상처 치유 촉진

천연 스킨케어 치료제로 사용되는 성분 중 하나이다.

주요 화합물 중 하나인 장뇌는 건강한 세포 성장을 촉진하고 노화의 징후를 늦추며 주름 형성을 감소시킨다.

카르노솔과 카르노식산이 자외선 피부 손상 및 기타 염증성 피부 문제를 치료하는 데 도움이 된다.

구순포진 등을 치료하고 상처 치유를 가속화한다.

 

3. 구강 건강 증진

통증, 염증 및 구취를 목표로 하고 항균 및 상처 치유 특성을 나타내기 때문에 치과에서도 자주 사용된다.

구강 상처와 인후통 치료제로 종종 권장된다.

강력한 항산화제인 로즈마린산이 풍부하여 항염증을 활성한다.

 

4. 항암 효과가 있다

암세포와 싸우는 데 도움이 될 수 있다.

연구에 따르면 여러 항암 화합물을 포함한다.

카르노솔은 건강한 세포에 영향을 미치지 않으면서 여러 유형의 암세포를 죽일 수 있다.

갑상선암 위험 감소와 관련이 있으며 유전적 변화를 예방하는 데 도움이 된다.

 

5. 혈당 조절 개선

혈당 수치를 개선하고 제2형 당뇨병을 예방하거나 치료하는 데 도움이 된다.

연구에 따르면 공복 혈당, 식후 혈당 및 헤모글로빈가 개선되는 것으로 알려졌다.

혈당 수치를 관리하는 데 도움이 되는 호르몬인 인슐린과 유사하게 작용한다.

 

6. 뇌 건강을 증진하고 기분을 개선한다

기분을 좋게 하고 기억력을 향상시키며 알츠하이머와 같은 뇌 관련 장애를 예방하기 위해 사용되기도 한다.

알츠하이머는 뇌에서 형성되는 아밀로이드 플라크로 인해 진행된다.

기억력, 뇌 기능, 기분 및 집중력 향상시킨다.

연구에 따르면 이 허브의 향기를 맡는 것만으로도 대조군에 비해 기억력과 기분이 향상된다.

통증도 완화할 수 있지만 뇌와 신경계에 미치는 영향이 있다.

 

7. 여성 건강에 도움이 된다

임산부가 일반적으로 임신 초기에 흔히 발생하는 메스꺼움과 같은 소화기 증상을 치료하기 위해 사용된다.

여성이나 모유량이 너무 많은 여성의 모유 생산량을 줄이는 천연 방법으로 활용되기도 했다.

연구에 따르면 안면홍조를 줄이는 데 도움이 된다.

 

8. 심장 건강을 향상시킬 수 있다

콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 개선하여 잠재적으로 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다.

연구에 따르면 총 콜레스테롤 및 나쁜 콜레스테롤을 약 20%정도 낮추는 것으로 알려졌다.

 

세이지 차 부작용

투존 화합물 포함

고용량에서 독성을 나타낼 수 있는 투존이라는 화합물이 들어있다.

해당 허브를 다양한 형태로 장기간 섭취하면 심장 문제, 발작, 구토 및 신장 손상을 유발할 수 있다.

그러니 매우 주의하도록 하자.

자세한 결론은 아래를 참고하자.

 

결론

항산화제와 항염증 화합물로 가득차 있다.

피부, 구강 및 뇌 건강을 증진할 수 있을 뿐만 아니라 제2형 당뇨병 및 심장병 위험을 감소시킬 수 있다.

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