영지버섯 효능 6가지 및 부작용 총정리
- 건강
- 2022. 5. 27.
동양의학에서 영지버섯은 특히 많이 사용된다.
면역 체계를 강화하고 암과 싸우는 것을 포함해 다양한 이점이 있다.
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이 글을 통해, 영지버섯 효능 6가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.
영지버섯이란?
아시아의 덥고 습한 다양한 지역에서 자라는 균류이다.
트리테르페노이드, 다당류 및 펩티도글리칸을 비롯한 여러 분자가 있으며 건강에 영향을 줄 수 ㄷ있다.
버섯 자체는 신선하게 먹을 수 있지만 특정 분자를 포함하는 버섯 또는 추출물의 분말 형태를 사용하는 것도 일반적이다.
자세한 효능은 아래를 참고하자.
영지버섯 효능 6가지
1. 영지버섯 효능: 면역 체계 강화
가장 중요한 효과 중 하나는 면역 체계를 강화할 수 있다.
면역 체계의 중요한 부분인 백혈구의 유전자에 영향을 미칠 수 있다.
면역 체계 이점은 대부분 아픈 사람들에게서 나타나며 감염과 암과 싸우는 데 도움이 되는 림프구 기능을 개선했다.
2. 항암 특성
잠재적인 암과 싸우는 특성 때문에 이 균류를 섭취한다.
연구에 다르면 암세포를 사멸시킬 수 있다.
테스토스테론 호르몬에 미치는 영향으로 인해 전립선 암에 도움이 된다.
암과 싸우는 데 도움이 되는 신체의 백혈구 활동 증가와 암 환자의 삶의 질 향상이 포함된다.
3. 피로와 우울증에 좋다
면역 체계에 대한 영지 효과는 피로와 우울증 감소, 삶의 질 향상 등 포함되어있다.
연구에 따르면 불안과 우울증을 최대한 감소 시켜주는 것으로 알려졌다.
4. 심장 건강에 좋다
좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키고 중성지방을 감소시킬 수 있다.
연구에 따르면 심장 질환 위험 요소가 개선되며 콜레스테롤 또한 개선시킬 수 있다.
5. 혈당 조절
해당 요소에서 발견되는 분자가 동물의 혈당을 감소시킬 수 있다는 연구가 있다.
연구에 따르면 공복 혈당에 영향을 줄 수 있으며, 혈당을 낮추어 주는 것으로 알려졌다.
6. 항산화 상태
산화 방지제는 세포 손상을 방지하는 데 도움이 되는 분자이다.
신체의 항산화 상태를 향상시킬 수 있는 식품 및 보충제에 상당한 관심이 있다.
영지버섯 부작용
간 문제 유발
연구에 따르면 문제 없이 섭취하였지만 분말 형태로 섭취하는 경우 부작용을 경험했다.
임신 중이거나 모유 수유 중인 사람, 혈액 질환이 있는 사람 등 포함된다.
결론은 아래를 참고하자.
결론
백혈구에 대한 효과를 통해 면역 체계를 강화할 수 있다.
특정 유형의 암에서 종양의 크기와 수를 감소시킬 수 있을 뿐만 아니라 일부 암 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있다.
콜레스테롤, 혈당 및 항산화제 역할을 할 수 있으며 피로나 우울증을 줄이는 데도 역할을 할 수 있다.
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