레드 클로버 효능 4가지 및 부작용 총정리

레드 클로버는 완두콩, 콩과 같은 야생 꽃 식물이다.

폐경기 증상, 천식, 백일해, 관절염 및 암 치료제로 사용될 정도로 효능이 뛰어나다.

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이 글을 통해, 레드 클로버 효능 4가지 및 부작용 총정리에 대해서 알아보자.

노란색 바탕의 식물

 

레드 클로버란?

유럽, 아시아 및 북아프리카 원산지에서 자라는 식물이다.

현재 남미 전역에서 인기가 있다.

식용 고명이나 추출물로 사용되며 에센셜 오일로도 사용된다.

골다공증, 심장병, 관절염, 피부병, 암, 천식과 같은 호흡기 질환, 월경, 갱년기 증상과 같은 건강 문제를 치료하는 데 자주 사용된다.

대표적인 효능은 아래와 같다.

 

레드 클로버 효능 4가지

1. 레드 클로버 효능: 뼈 건강

골다공증은 뼈가 낮은 골밀도를 나타내고 약해지는 상태이다.

에스트로겐이라는 생식 호르몬의 감소로 골 회전율이 증가하고 골밀도가 감소한다.

식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본을 함유하고 있다.

연구에 따르면 해당 식물을 섭취한 후 골밀도가 개선되었음을 보여줬다.

 

2. 갱년기 증상 강화

높은 이소플라본 함량은 안면 홍조 및 야간 발한과 같은 갱년기 증상을 낮추는 데 도움이 된다.

붉은 클로버는 안면홍조를 30~50% 완화하는 데 도움이 된다.

불안, 우울증 및 질 건조와 같은 다른 갱년기 증상에 약간 개선을 하는 것으로 알려졌다.

 

3. 피부와 모발 건강

피부와 모발 건강을 촉진하기 위해 전통 의학에서 주로 사용되어 왔다.

추출물을 복용한 후 모발과 피부 질감, 외모 및 전반적인 품질이 크게 개선되었다.

연구에 따르면 탈모 휴지기가 29% 감소한 것으로 알려졌다.

 

4. 심장 건강에 좋다

여성의 심장 건강을 개선하는 것으로 알려졌다.

좋은 콜레스테롤이 유의하게 증가하고 총 및 나쁜 콜레스테롤이 감소하는 것으로 나타났다.

추가적으로 체중 감소, 암, 천식, 백일해, 관절염 등 다양하게 도움이 된다.

 

레드 클로버 부작용

메스꺼움 등 유발

드물지만 잠재적인 부작용으로 질 반점, 월경 연장, 피부 자극, 메스꺼움 및 두통이 있다.

연구에 따르면 250mg 섭취량과 8가지 다른 허브를 복용하면 뇌졸중의 일종인 지주막하 출혈이 있다.

자세한 결론은 아래를 참고하자.

 

결론

안면 홍조, 골다공증, 관절염, 피부 및 모발 장애와 같은 광범위한 건강 문제를 치료한다.

매일 40~80mg 정도 섭취하면 심각한 갱년기 증상을 줄일 수 있다.

안전하지만 매우 드물게 메스꺼움, 구토, 두통 및 질 반점을 유발할 수 있으니 주의하자.

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